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miniware天然宝贝辅食碗-宝宝如何科学吃水果

发布时间:2020-09-08

miniware天然宝贝辅食碗的宝妈们,如何给宝宝吃对水果,来和我们一起学习一下吧!


宝宝如何科学吃水果:

1、吃水果时间宜在两餐中间 宝宝不宜在饭后吃水果,这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收,若是堵在胃中就很容易形成胀气. 宝宝也不宜在餐前吃水果,这是因为餐前食用会占据胃的一定空间,影响正餐的营养素的摄入. 宝宝吃水果的较佳时间应该是两餐之间,或是午睡醒来后,可让宝宝把水果当做点心吃. 

2、吃水果方式根据年龄而定 家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果,一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法: 一是喝新鲜果汁.可以直接用榨汁机榨取果汁,也可以用研磨工具压碎水果机出果汁; 二是用小匙刮成泥状,较好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染. 

3、水果摄入量要合理 家长给宝宝吃水果一定要控制好用量,因为再好的水果吃多了也会有麻烦,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,樱桃、芒果、荔枝吃多了上火。.家长要注意控制好宝宝的食用量.意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克,可根据宝宝的年龄大小调整.



miniware天然宝贝辅食碗