首页 > 行业新闻  > 行业新闻

miniware天然宝贝辅食碗-宝宝周辅食不重样‼

发布时间:2020-09-16

辅食搭配遵循五框原则:主食➕肉/鱼虾/鸡蛋➕蔬菜➕水果➕奶,水果下午加餐或者餐后吃.

Day1
香菇滑鸡饭➕番茄炒蛋、秋葵➕蓝莓
香菇滑鸡饭做法:
❶准备鸡腿肉、香菇、莴笋、胡萝卜,鸡腿肉切丁➕酱油玉米淀粉腌制20分钟,蔬菜切碎
❷热锅冷油,炒熟鸡肉盛出备用,再炒蔬菜两三分钟
❸加入鸡肉和适量水,煮熟保留汤汁

❹盖在米饭上


Day2
三色炒饭➕海鲜菇青菜、肉沫茄子➕桃子
鳕鱼三色炒饭做法:
❶准备鳕鱼、彩椒、黄瓜,全部切丁
❷彩椒丁焯水,起锅刷油,炒鳕鱼和黄瓜,再加入彩椒

❸放入蒸好的米饭,翻炒均匀,出锅


Day3
紫薯发糕➕土豆炖肉、清蒸比目鱼➕蓝莓
紫薯发糕做法:
❶80紫薯切片蒸熟,加200ml牛奶打成紫薯糊
❷加入2g酵母,200g普通面粉,混合后发酵至两倍大
❸简单搅拌几下排气,装入裱花袋,挤进模具中
❹蒸20分钟,闷5分钟

miniwarea天然辅食宝宝碗